Een massage waarbij je compleet aan niks hoeft te denken en iemand jou los masseert. Dit is een heerlijke gedachte wat veel mensen graag zouden willen. In deze blog is te lezen wat de meest ontspannende massages zijn en waarom het zo gezond is om een een massage te doen. 

Waarom ontspanningsmassage? 

Veel mensen kennen het wel bij een masseur aankomen en op de massagetafel gaan liggen op de hoeslaken van massagetafel. Waarbij je even heerlijk kunt ontspannen en aan niks hoeft te denken. Als je jouw lichaam ontspant dan zorgt het ook voor mentale ontspanning. Verder is een ontspanningsmassage fijn bij pijn en chronische pijn, stijve en pijnlijke spieren, rugpijn, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en migraine. Door massage vloeien de spanning van de afgelopen periode weg en kan je jouw geest rust geven. Waardoor het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt herstelt. Ook werkt de massage preventief, doordat je in vervelende en stress situaties makkelijker los kunt laten en dat het niet wordt opgeslagen door het lichaam. Vaak merk je tijdens de massage hoe strak, vast en hard de spieren zijn. Dat is het gevolg wanneer je langdurige dezelfde spieren en spiergroepen belast. Bijvoorbeeld steeds in dezelfde houding zitten in de auto of op kantoor te lang hetzelfde zitten. Tijdens een ontspanningsmassage zal hier dan ook extra aandacht op liggen. Vaak merk je na de eerste behandeling al veel verschil. 

Hotstone massage 

De masseur verwarmt de stenen tot 45 graden celcius. De hitte dringt diep door in de spieren. Een hotstone massage verlicht spanning en geeft veel energie. Als de stenen op je rug gelegd zijn wordt je daarna los gemasseerd. Ook worden er lange rustige cirkelvormige strijkingen gedaan. Door de warmte van de stenen en de bewegingen die de masseur maakt werkt de massage heel diep in op het spierweefsel. Een hotstone massage is goed voor het zelfherstel van het lichaam, afvalstoffen afvoeren, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.

Zweedse massage 

Bij een Zweedse massage worden verschillende massagetechnieken gebruikt. Door de mix van harde en zachte strijkbewegingen, het opwarmen en losmaken van de spieren en het uitoefenen van druk op strategische plaatsen. Worden je bloedcirculatie en lymfesysteem gestimuleerd. Verder worden gifstoffen afgevoerd en chronische pijnen verminderd. Bij deze vorm van massage wordt er olie of lotion gebruikt op de blote huid. Ook komen er hormonen vrij in je lichaam, waardoor je stressniveau daalt en beter in je vel gaat zitten. 

Balinese massage 

De Balinese massage heeft zijn eigen karakter gekregen op Bali, maar is van ontstaan vanuit de traditionele Indonesische massage. De Balinese massage is een zachte vorm van massage, maar ook de diepere spieren worden gemasseerd. Hierdoor is de Balinese massage heel fijn en ontspannend, maar de vastzittende spieren worden wel losgemaakt. De voordelen van een Balinese massage zijn: het verminderen van stress, stimuleren bloedsomloop, nazorg blessures en verlichten van pijn in gewrichten en spieren. 

Een tijdlang weg om nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe culturen ontdekken en heerlijk Indonesisch eten. Een rondreis door Indonesië is van alle markten thuis. Het is een veelzijdig land dat er voor iedere natuurliefhebber een droom is, maar ook voor iemand die van mooie stranden houdt. In deze blog kan je lezen over de natuur, het eten, het klimaat en algemene informatie.

Natuur

Indonesië heeft een indrukwekkende natuur en dierenrijk. Van de witte zandstranden in Bali tot aan savanne van Nusa Tenggara. Verder heeft Indonesië 400 vulkanen, waarvan 128 nog steeds actief zijn. Indonesië is omgeven door twee oceanen, de Stille Oceaan en de Atlantische Oceaan. Doordat deze oceanen zijn de thuisbasis van vele vissoorten, schaal- en schelpdieren, sponzen en zeeplanten. Hierdoor is Indonesië een prachtige plek om te gaan snorkelen, diepzeeduiken of duiken. Natuurlijk zijn de rijstvelden niet te vergeten die je in Java en Bali kunt zien. Verder kan je het tropisch regenwoud ook in Sumatra, Kalimantan, Sulawesi, Molukken en Papua zien. Er is dus voor een rondreis Indonesië genoeg te zien en te doen.

Eten

De echte goede gebakken rijst (nasi goreng) en gebakken noedels (mie goreng) kan je natuurlijk in Indonesië zelf eten. Ieder restaurant of verkoper heeft het wel op zijn kaart staan. Ook de rijsttafel is niet te missen en is heerlijk om te eten. Verder is de saté ook erg lekker. Voor vegetariërs is het land qua eten ontzettend fijn, omdat vele gerechten uit groenten bestaan bijvoorbeeld gado gado. Dat is niet alleen, want tofu wordt ook bereidt op veel verschillende manieren. Hierdoor is er voor iedereen iets wat diegene lekker vindt.

Klimaat

Indonesië heeft een tropisch klimaat wat betekent dat het zo’n 30 tot 32 graden is overdag en het in de avond afkoelt naar zo’n 23 graden. Gedurende het hele is de temperatuur ongeveer gelijk. In het noordelijkste deel van sumatra en in de bergen is het wat kouder, maar dit is wel de uitzondering. Doordat Indonesië zo groot en zo verspreid ligt is er op ieder eiland wel een ander regenseizoen. Daarom is het belangrijk om van te voren te bekijken waar je ongeveer naar toe wilt als je niet in het regenseizoen wilt reizen. Over het algemeen is het wel de beste reistijd van april tot oktober. De buien zijn vaak van korte duur, waarna de zon weer gaat schijnen.

Algemene informatie

Als je een Nederlands of Belgisch paspoort hebt dan heb je voor Indonesië geen visum nodig, als je niet langer dan 30 dagen in Indonesië verblijft. Met de Indonesische Rupiah wordt daar betaald. Creditcards worden in de grotere plaatsen en toeristische gebieden wel steeds bekender. Pinnen kan al wel bijna overal. Zorg er altijd voor dat je genoeg contant geld bij je hebt voor enkele dagen, als je naar kleinere eilanden gaat. Als je naar Indonesië gaat toe reizen dan zijn er vaccinaties die je worden aanbevolen om te nemen. Ook malariapillen en anders maatregelen tegen malariamuggen zijn zeer aanbevolen. Je kan een afspraak maken bij de GGD die zullen jou alles uitleggen en naar jouw gezondheid kijken.

Een spray park bezoeken als familie uitje is een slim idee. Het is al lastig genoeg om tegenwoordig met leuke en originele uitjes te komen. Bovendien zijn de bestemmingen vaak heel druk omdat iedereen er immers graag op uit gaat. Daarom is juist de keuze voor een spray park een goede. Hier kan je namelijk met het hele gezin nog een leuke tijd hebben. Daar zijn meerdere redenen voor.

Wat is een spray park?

Een spray park bezoeken als familie uitje is misschien nog nooit in je op gekomen. Mogelijk heb je zelfs geen idee wat het is. Eigenlijk is het gewoon een park om lekker in te zwemmen. Lekker waterplezier maken is altijd een goed idee voor gezinnen, dus dat zit alvast goed. Bovendien is het ook nog eens zo dat het voor kinderen leuk is, maar niet alleen op de jeugd gericht is. Je hebt er dus zelf ook een fijne tijd. Dat maakt het daarom ook alleen maar aantrekkelijker om er de tijd door te brengen.

Op stap met de kinderen

Het grote voordeel van een spray park bezoeken als familie uitje is dat het letterlijk voor alle leeftijden is. Ook voor kinderen die nog niet zo goed kunnen zwemmen. Je kunt er als ouder met je kind dus veel lol hebben. Het water wordt gewoon opgespoten en direct weer afgevoerd. Daar komt de term spray ook vandaan. Het is dus niet zo dat de kleintjes kopje onder kunnen gaan. Het gaat er vooral om dat iedereen veel lol kan beleven. Wie heeft daar nu geen behoefte aan zo nu en dan?

Meer dan water alleen

Een spray park bezoeken als familie uitje biedt nog een ander pluspunt. Het is namelijk zo dat de parken niet alleen op de waterpret gericht zijn. Hoewel dit wel de belangrijkste factor is natuurlijk. Ben jij het even zat om in het water te zitten? Of zijn de kinderen er even op uitgekeken? Dan zijn er nog allerlei andere attracties en plekken om te spelen. Daardoor is het gemakkelijk om er een hele dag aan vermaak door te maken.

Lekker ontspannen

Een spray park bezoeken als familie uitje is om alle voorgenoemde redenen een leuke dag weg voor het hele gezin. Het is de plek waar alle zorgen even vergeten worden. Wie even klaar is met het spelen en zwemmen, kan ook gewoon op een stoel of bed ploffen en lekker ontspannen. Neem er een drankje bij en geniet van het mooie weer. Zo kom je de dagen wel door.

Bron: holidaytalk.nl